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他点了点头，似乎有些明白了。
---10:30a“赵先生，我们先从一些简单的放松练习开始，好吗？”
我温和地问道。
他点点头：“好的。”
“请闭上眼睛，深呼吸，感受空气进入你的肺部，然后慢慢呼出。”
我轻声引导。
他照做了，呼吸逐渐平稳下来。
“现在，想象你正站在一个安全的地方，比如你家的客厅。
你能看到周围的家具，感受到脚下的地毯。
这里很安全，没有任何危险。”
他的表情逐渐放松，眉头也舒展开来。
“很好。”
我继续说道，“现在，想象你正站在一楼的阳台上，看着远处的风景。
这里并不高，你很安全。”
他点了点头，呼吸依然平稳。
“如果你感到任何不适，可以随时告诉我。”
我提醒道。
他轻声说：“我没事。”
---11:00a接下来，我决定从精神分析的角度，探索他内心深处的情感冲突。
“赵先生，你提到站在高处时会有一种想要跳下去的冲动。
这种冲动让你感到害怕，是吗？”
他睁开眼睛，点了点头：“是的，我觉得自己可能会失控。”
“这种失控的感觉，让你联想到了什么？”
我轻声问。
他沉默了一会儿，低声说：“可能……和我小时候的经历有关。”
“能具体说说吗？”
我温和地追问。
他深吸一口气，似乎在整理思绪：“我小时候，曾经从一棵树上摔下来，摔断了手臂。
那时候，我感到非常害怕和无助。
从那以后，我就开始害怕高处。”
“那次经历对你影响很大，是吗？”
我问道。
他点点头：“是的，从那以后，我再也不敢爬高，甚至站在高处都会感到害怕。”
“我明白了。”
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