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所以在教拳前，先教你们扎马步！”
“当然，在这之前你们首先要做的就是让身体活动开，避免之后运动中腿脚抽筋，跟着我做。”
…………
“呼呼～”
黄驰停下微喘，这把身体活动开的过程怎么那么像上学时跳的广播体操啊？！
就差一个广播播放“时代在召唤”
了！
休息片刻，教练给另一队纠正完后才走到黄驰这队面前道：“休息好了，你们跟着我做！”
“首先，站直后两脚平行展开相距自身约两个肩宽！
不要外八，别傻傻的看，跟着做！”
学员们赶紧找个位置按照教练说的做，黄驰也一样，教练则起身开始一个个纠正学员的姿势，不多时就来到了黄驰身边。
伸手在黄驰腰背一拍道：“腰打直，身体放松，不要紧绷着。”
“嗯，你肩宽腿长，所以脚再往两侧分开点。”
边说边用脚勾着黄驰的脚往外分且钉在一个位置。
“这位置差不多，你记下地板上的点状条形标记的个数，下次就记住了。”
黄驰低头记下，刚好六个点。
…………
“好，看我！
站好后身体就往下蹲，如同后面坐着一个板凳一样，上身挺直，含胸拔背！
双手捏拳直抬与肩同高，双膝弯曲直到与脚尖垂直相对，头要顶直，头若悬钟。
此时膝平、脚平、肩平、头平，故而这个姿势又被称为四平大马！”
“俗话说南拳北腿，南拳就是以此式为拳术根本法门，久练身马犹如铜浇铁铸撼之难动，下盘极为稳健！”
…………
刚走出武馆的黄驰看着身后的拳馆擦了擦头上的汗，今晚两个小时的基础，除了四平大马的马步，还在马步的基础上调了一个“架”
，比较适合身体发力的身体架势，这两个最重要外，还讲了掌、拳、步的各几式基础。
后面教练在挨个纠正完后，就教其它小队去了，黄驰他们就在一旁一遍一遍的练，期间教练会随时开口进行纠正。
扎马步是真的累！
时间一长，全身都在抖！
拍了拍有些发软的双腿，黄驰慢慢走向一旁的自行车，从这只需要骑行大半个小时即可到家。
……………………
“丽下谷八乡大集市？”
黄驰停下自行车看着集市的牌坊，时间来到了第二天清晨，他起了个大早根据导航骑行了两个多小时才来到这，一个看起来规模很大的集市！
集市这个东西，他生于农村，自然清楚不过，只不过家乡统称为“赶集”
、“赶xx场”
。
赶集的时间固定为“逢三六九”
，即每个月日历尾数数字是3、6、9的日子为“小集”
，如3号、6号、9号、13号、16号、…………、29号。
“大集”
则为“十倍之数”
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