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顾长老一愣，随即点点头。
“好，一切听从小哥安排。”
林凡脑海中，想到在蓝星看过的瑜伽节目，口中说道。
“首先，双腿分开，与肩同宽，双手向上伸展，掌心相对。”
顾长老依言照做。
“对，就是这样，感受到了吗？有突破的感觉了吗？”
顾长老闭上眼睛，仔细感受了一番，脸上露出失望的表情。
“好像……没有。”
“这才是第一个动作，没有很正常，我们继续。”
“接下来，左腿向后迈出一步，身体前倾，双手向前伸展，掌心向下。”
林凡一边说，一边比划着。
顾长老的身体柔韧性不错，虽然年纪大了，但做起这些动作来，倒也还算标准。
“怎么样？现在有了吗？”
“还是没有！”
顾长老摇头。
“那我们，我们继续。”
“现在，右腿向后收回，与左腿并拢，身体向后仰，双手向后伸展，掌心向上。”
这个动作难度有点大，顾长老的身体微微颤抖。
“感觉如何？”
“还是……还是没有！”
顾长老的声音中带着一丝无奈。
“不要着急，青璃老祖突破的时候，足足做了五十多个动作。”
林凡语气郑重说道。
“现在，双腿交叉，身体向左侧弯曲，左手放在右腿上，右手向上伸展。”
“这个动作有点难，顾长老你小心点。”
顾长老的额头上已经渗出了汗珠，但她还是咬紧牙关，按照林凡的指示，完成了这个动作。
“有感觉了吗？”
“没……还没有！”
林凡却觉得差不多了！
心中默念。
“系统，帮她突破！”
【叮！
消耗年寿元，帮助顾春娥突破结丹后期瓶颈！
】【宿主所剩寿元年。
】系统提示音响起。
顾长老身体猛地一震，脸上露出狂喜之色。
“有感觉了，有感觉了！
！”
：（）让你当炉鼎，你让老祖怀孕了？
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