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四人准点吃好早餐朝着训练馆走去。
范杰东和好兄弟刘北第一对到达训练馆准备热身，看到顾佳燃，吴迪，谢鑫，林有正四人相互打招呼，六人一同热身。
热身完毕。
范杰东满脸兴奋地对佳燃说道：“嘿，佳燃，要不咱们俩先来开一局怎么样啊？上次参加的那个乒超联赛，我感觉自己都还没过瘾呢！
那激烈的对抗，精彩的球技对决，实在是让人热血沸腾啊！
一想到那些场景，我的手就忍不住痒痒了起来，好想立刻拿起球拍，再好好地大战一场！
所以，佳燃，你陪我再来打一局呗！”
顾佳燃一脸惊叹地说道：“哎呀，果然还得是我东哥啊！
都这么长时间没有参加比赛了，居然一上场还是如此厉害！
想当初乒超联赛刚刚开始的时候，咱俩那发型可真是相当不错呢，特别有型！
我那帅气的顺毛简直是迷倒众人，而东哥您那帅气的小卷毛也是魅力十足。
然而，随着比赛时间一分一秒过去，仅仅15分钟之后，情况就发生了戏剧性的变化。
我原本帅气的顺毛竟然不知不觉间变成了中分，毫无之前的潇洒模样；再看看东哥您那头迷人的小卷毛，也变得异常潦草，仿佛被狂风肆虐过一般。
这场比赛打到最后，咱俩简直就是披头散发，狼狈不堪啊！
我的天啊，这场景实在是太绝了，让人哭笑不得。
来来来，咱俩先开一局。”
六个人默契笑出声来。
清晨7：00，是程宇霏休息日的最后一天，但与往常不同的是，今天她有一项重要的任务——备战年底考核。
熟悉的小米闹钟铃声打破了房间的寂静，程宇霏从睡梦中逐渐苏醒过来。
她伸了个懒腰，然后慢慢坐起身来，揉了揉眼睛，开始迎接新的一天。
对于这次年底考核，程宇霏已经准备了很长时间，付出了大量的努力和汗水。
因此，此刻的她心中充满了自信。
程宇霏不紧不慢地起床，走进卫生间开始洗漱。
清凉的水扑打在脸上，让她顿时感到精神一振。
随后，她打开衣柜，精心挑选出一件洁白如雪的运动服穿上。
这件运动服不仅舒适自在，更能展现出她的活力与朝气。
，！
换好衣服后，程宇霏来到客厅铺开瑜伽垫，准备用一套完整的瑜伽动作来彻底唤醒自己的身体和心灵。
她调整呼吸，缓缓伸展四肢，每个动作都做得优雅而流畅。
随着身体的舒展，她感受到一股能量渐渐在体内涌动起来，仿佛全身的细胞都被激活了一般。
程宇霏完成了一场身心舒畅的瑜伽练习。
她缓缓地从瑜伽垫上起身，伸展着身体，感受着肌肉的放松与活力的恢复。
稍作休息后，程宇霏走向厨房，准备为自己制作一份简单而美味的早餐。
她熟练地打开冰箱门，取出新鲜的食材——面包、生菜、火腿、番茄和香水柠檬等。
首先，程宇霏将两片面包放在案板上，均匀地涂抹上一层薄薄的沙拉酱。
接着，她把洗净的生菜叶铺在其中一片面包上，再放上几片鲜嫩多汁的火腿和切成薄片的番茄。
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