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这是正常的，"
老教练鼓励他，"
你已经迈出了第一步，接下来就是坚持和调整。
"
回到家，李峰瘫坐在沙发上，全身的肌肉都在抗议。
林悦走过来，递给他一条热毛巾，"
看你这样，今天训练得很刻苦吧？"
李峰接过毛巾，擦了擦汗，"
是的，我感觉自己的体能还有很大的提升空间。
"
"
不要对自己太苛刻了，"
林悦轻声说，"
你已经做得很好了。
慢慢来，不要急于求成。
"
李峰点了点头，"
我知道，但我不能放松。
我需要尽快找回状态。
"
接下来的几天，李峰每天都在训练场上挥汗如雨。
他的身体逐渐适应了高强度的训练，但同时也出现了一些伤病的苗头。
"
你的腿似乎有些问题，"
在一次训练后，老教练注意到了李峰走路时的异样，"
我们需要调整训练计划，避免过度训练。
"
"
我也不想受伤，"
李峰担忧地说，"
但我害怕一旦停下来，就会失去现在的状态。
"
"
复出不是一蹴而就的，"
老教练认真地说，"
我们需要合理安排，确保你的健康。
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