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此刻。
厢房那边传来一阵沉喝声。
秦风一听便知道是有人在那边练武。
当即，秦风走了过去。
那边的地方，也正是云城沐家的护卫队所居住的场所。
此刻在房间外的院子里，沐武正指导着十几名护卫棍术。
他赤着膀子，一边耍棍，一边向护卫们解释棍法其中的精髓，说的是有板有眼的。
秦风看了一眼，就知道沐武是练习棍术出身的。
武当山也有练棍的？秦风晃了晃脑袋，也就懒得再仔细思考下去了。
他很快来到了院子里。
沐武正说的津津有味，一看到是秦风过来，连忙停下教导，且持棍匆匆地来到秦风跟前。
“秦先生，您有什么吩咐！”
沐武很是礼貌地问道。
秦风看了他一眼，又看了看那十几个护卫，随之说道：“其他人呢？”
沐武嘿嘿一笑，说道：“秦先生，我让他们去进行每日一次的五公里跑步去了。”
“五公里？”
秦风眉头一皱，心想真是好家伙啊，训练强度这么大。
秦风道：“他们都去哪里跑了？我有事情交代了。”
“好的！”
沐武点头说道：“秦先生放心，他们就在沐家外面，我们沐家家族占地面积大，说的五公里，不过是围绕着沐家外围跑上三圈罢了。”
“嗯。”
秦风淡然回应。
五公里跑三圈就行，他只能认为云城沐家的房子占地面积占地太大了。
时间在一分一秒的过去。
不知过了多久，沐武带着护卫队两百多号人来到了秦风的跟前。
沐武道：“秦先生，护卫队所有成员都已经到齐，您下命令吧！”
“好！”
秦风应了一声，他看了一眼护卫队的队员整体的精神面貌，感觉非常的不错。
秦风道：“我看大家跑了五公里，不知道你们现在累不累？”
“不累！
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