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四大境界分别是：入道境、炼气境、明神境、长生境。
四大境界之下各有四个阶段，合计十六个小境界。
入道境：内炼、通脉、洗髓、感应。
炼气境：明气、入窍、凝魂、阴阳。
明神境：化丹、合魄、元婴、洞天。
至于长生境，在修炼界中极为神秘，即使上一世，周青也只知道长生境这个大境界，至于长生境里的四个小境界，就不知晓了。
现在他才是入道境的第一个小境界，内炼。
内炼者，打坐吐纳，炼精化气，源源不断，周而复始。
待圆满后，则内息转为内气，为打破淤塞经脉，气行全身奠定基础。
此小境界听上去容易，可修炼起来，才知其中的艰难。
悟性、体质、资源、毅力，缺一不可。
没有悟性，连内炼的法门都参悟不透，无从修炼。
没有强大的体质和资源，炼精化气困难重重，推进缓慢。
没有毅力，三天打鱼两天晒网，后果也可想而知。
衡南周氏这样的修炼家族的子弟，困于内炼层次，生不出内气，迟迟没有突破的，可不是只他自己。
这个世界上，有修炼天赋，能够修炼的，说一句百里挑一不为过。
原来的周青悟性和毅力不缺，可身体先天孱弱，又没有足够的丹药调理，炼精化气的内炼进展确实很慢。
因为必须小心翼翼，不然的话，一旦过快，提炼精气过多，就会折损肉身，留下隐患。
现如今，连精和丹都被卡，无法服用，无疑雪上加霜。
按照常理，短时间内内炼难以圆满。
“不一样了。”
周青念头所到，识海之中，蓦然出现两灵对望，一在日前，一在月后，一尊小巧玲珑的宝池穿梭于两者间，绕阴阳之轨，不断有玄妙衍生。
识海如此奇异，或源自于非凡的经历。
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