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林凡转头看向王康，提议道：“康子，要不你教孟婉真卧推吧？我看她好像挺感兴趣的。”
王康一听，眼睛一亮，连忙说道：“好啊好啊，孟姐，我来教你卧推！”
他说着，便走到卧推架前，开始调整卧推凳的高度。
孟婉真有些犹豫，她看了眼林凡。
然后又看了一眼卧推架，轻声说道：“我…我以前没练过卧推，怕…怕练不好…”
“没事，有我在呢，我教你。”
王康拍着胸脯保证道，他转头看向林凡。
眼神里带着询问，“凡哥，你说是不是？”
林凡看着孟婉真犹豫的样子。
心中微微一动，他知道。
孟婉真之所以想练卧推，是因为自己练。
走到孟婉真身边，轻声说道：“没事，试试吧，有王康在，不会有事的。”
他语气温柔，眼神里带着鼓励。
健身房的灯光照射在林凡的脸上，勾勒出他棱角分明的轮廓。
也映照出他眼中不易察觉的温柔。
孟婉真听到林凡的鼓励，心里更加坚定了。
她点点头，走到卧推架前。
在王康的指导下躺在了卧推凳上。
王康开始讲解卧推的姿势和要点，并示范了一遍。
他一边讲解，一边观察着孟婉真的表情，确保她能够理解。
“孟姐，你看，握距要比肩宽一些，然后…然后…就是…就是…”
王康讲解到一半，突然卡壳了。
他挠了挠头，有些尴尬地说道：“哎呀，我也不知道该怎么说了，反正…反正就是…就是那样…”
他说着，还用手比划了一下。
但他的动作却有些滑稽，逗得孟婉真忍不住笑了起来。
“王康！”
林凡无奈地摇摇头，走到王康身边，“你好好教，别误人子弟。”
林凡接过话茬，开始指导孟婉真卧推的姿势和要点。
他耐心地讲解着握距、呼吸、发力方式等细节。
并亲自示范了一遍。
“你看，握距要比肩宽一些，这样可以更好地保护你的肩关节。
然后，深吸一口气，屏住呼吸，用力将杠铃推起，推到最高点时，停顿一下，然后再慢慢放下…”
林凡一边讲解，一边示范。
他的动作标准而流畅，充满了力量感。
孟婉真认真地听着林凡的讲解，并仔细观察着他的动作。
她眼神专注，仿佛要将每一个细节都牢牢地记在心里。
她深吸一口气，屏住呼吸，然后用力将杠铃推起。
“孟姐，加油！
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