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陈垫还是太年轻未能充分预见到余江海的较真与残酷。
原以为仅仅是7天的体能地狱周，竟然延长至十二日。
在这煎熬的十二天中，队友们一个接一个地达到了体力的临界点。
集训队的成员们，在余江海的残酷磨砺下，一个个都变得疲惫不堪。
当余江海宣布次日为周日，将休息一天时，队友们兴奋至极，齐声欢腾跳跃。
然而，对于陈垫来说，每晚睡前使用“甘泉”
便能将体能恢复至巅峰状态，而其他队友则普遍在第二天感受到肌肉的酸痛。
起初，余江海误以为陈垫只是在敷衍了事，但当陈垫每次都能远远抛离其他人时，余江海震惊了。
近几天，陈垫很少进入梦幻空间进行超重训练，原因无他，竞技值耗尽矣。
周日清晨，陈垫醒来时，阿连已前往力量房进行训练，任俊威也早早地和队友一起去医院复查腰伤。
百无聊赖的陈垫决定独自前往篮球馆进行投篮练习。
一个接一个，他投下了第一百个，第二十个，第五十个，直至一千个！
经过一个半小时的挥洒汗水，陈垫终于完成了这一挑战。
虽然篮球馆内的投篮机与梦幻空间内的相比略有不足，但陈垫依然每日坚持，因为他深知，投篮三手感的培养，离不开持之以恒的大量训练，每一位伟大的三分手都离不开日复一日的训练。
早饭后，简单洗漱后，陈垫决定外出一天。
他背上球包，换上整洁的衣物，找到余江海申请请假。
历经一番周折，陈垫终于踏入了训练基地外的世界。
十月中旬的京都，宛如一幅精致的山水画卷，色彩斑斓，意境深远。
秋高气爽，天空中不时飘过朵朵洁白的云彩，仿佛是大自然精心布置的装饰，映衬着湛蓝如洗的天幕。
陈垫行走在街头巷尾，古老的胡同和现代的建筑交相辉映，秋风送来了果香和落叶，给这座古老的城市增添了一份独特的韵味。
市民们穿着厚实的衣物，漫步在胡同里，品味着秋天的京都，享受着这份宁静与安逸。
陈垫沿着街道慢慢走着，心里却在思考着接下来的训练计划。
早晨的阳光透过树叶，斑驳地照在他身上，投篮的三分手感，就像这阳光一样，需要他持之以恒地去培养。
他经过一个小公园，看到有几个小孩在打篮球，他们的身影在阳光下活泼跳动，陈垫忍不住想起了自己刚刚重生的一天，一眨眼都快两年了！
“哎哟，不好了，我钱包让人给偷了，赶紧帮帮忙追啊！”
一声尖叫打破了这份宁静，只见一位身穿夹克衫头戴鸭舌帽的瘦脸男子在前面跑着，后面跟着一位女生。
“我这正愁没地方试试我这天天体能特训的效果呢，这怎么还有人往枪口上撞呢！”
陈垫心中暗爽连忙三步并做五步向前追去。
那瘦脸男子见后面追来一个一米九的大汉连忙往胡同里跑去。
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