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经过一个下午的短暂休整，三队重新投入到紧张而充实的训练中。
在完成了个人技术训练后，球队转入了战术配合的集体训练。
今天的训练重点是联合防守。
李强在黑板上边写边画，随后向队员们解释道：“联合防守通常是最有效的防守策略，包括2-3联防、3-2联防、1-2-2联防和1-3-1联防等……”
突然，李强的手机响了起来……挂断电话后，李强舔了舔嘴唇，缓缓地说：“各位，晋级名单已经公布，我们和一队成功晋级。
下周一我将去抽签，由助理教练带领你们进行训练。”
他继续说道：“全国u16青年篮球锦标赛是由华夏篮球协会主办的一项重要赛事，它仅次于cba，是全国性的篮球赛事，也是国家高水平a级篮球赛事之一。
这项赛事的目的是培养和选拔中国篮球的青年后备力量……”
“比赛的相关注意事项我会让助教贴到公示栏上，到时候你们每个人都要仔细阅读。”
李强严肃地看着大家说。
随后，队员们开始了严格的日常训练。
训练结束后，大家纷纷聚集在公示栏前。
陈垫也仔细阅读了通知，大致意思是比赛分为两个阶段，共有22支队伍参加。
第一阶段从6月1日至8日在羊城、石城、魔都等地进行，比赛分为a1、a2和b三个小组。
其中，a1和a2组的比赛在羊城举行，b组的比赛在魔都进行。
经过激烈的角逐，各小组的前两名队伍将晋级第二阶段。
第二阶段比赛将于5月26日至6月2日在辽阳阳城等地进行。
第一阶段晋级的队伍将与其他通过预选赛晋级的队伍一起，争夺锦标赛的最终名次。
在决赛阶段，参赛队伍将通过一系列的淘汰赛，最终决出冠军队伍。
值得注意的是，本次比赛不仅包含了男篮的较量，女篮的比赛也同样精彩。
华南虎俱乐部不仅拥有实力强劲的男篮，女篮队伍也颇具实力，获得了参加预赛的资格。
届时，球队将需要统一管理所有运动员，确保比赛的顺利进行。
由于比赛地点在外地，许多球员都面临着适应新环境的挑战。
“陈垫，听说我们要去魔都比赛，到时候我们可以去看看东方明珠和世界之窗！”
任俊威兴奋地提议。
“真的吗？我在电视上看过东方明珠，一直想去亲眼看看。”
徐光也兴奋地附和。
田野见状，也加入了他们的讨论。
“听说了吗？这次女队也会参加比赛。
田雨馨、李晨曦，她们不仅长得漂亮，球技也是一流！
田雨馨还是我的本家，嘿嘿嘿！”
田野调皮地说道。
陈垫瞪大了眼睛，用一种几乎能穿透天灵盖的眼神扫视了他们一番，然后说：“你们两个以为这是去旅游吗？打比赛是很累人的，要经历舟车劳顿。
幸好我们是华南虎俱乐部的青训球员，各方面都有保障。”
“还有，华南虎女队去年可是拿下了全国亚军的佳绩，如果不是决赛中以一分之差输给了魔都大鲨鱼队。”
陈垫的一番话，让众人打消了游玩和泡妞的念头。
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