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第24章 小儿感冒发热咳嗽常见病是怎么引起该怎么调养(第5页)

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-作用:疏风解表,可辅助治疗感冒、咳嗽等病症。

4神阙穴:即肚脐中央。

-作用:有温中散寒、健脾和胃的作用,可增强小儿的脾胃功能,提高身体抵抗力。

需要注意的是,小儿皮肤娇嫩,艾灸时要注意温度和时间的控制,避免烫伤。

同时,如果小儿发热体温过高或病情严重,应及时就医,艾灸仅作为辅助治疗手段。

另外,最好在专业医生的指导下进行艾灸操作。

小儿在感冒发热咳嗽期间应避免剧烈运动,可进行适度的、较为舒缓的活动,具体如下:一、不适合的运动1剧烈运动:如跑步、跳绳、踢足球等剧烈的有氧运动,以及一些高强度的力量训练等。

这些运动一方面会增加身体的耗氧量,加重身体负担,使小儿原本就因感冒而虚弱的身体更加疲劳;另一方面可能会导致呼吸急促,加重咳嗽症状,甚至可能引起呼吸困难。

2户外运动:在感冒期间,小儿的免疫力较低,容易受到外界环境中病毒、细菌等病原体的再次侵袭。

如果进行户外运动,尤其是在人群密集、空气不流通的地方,感染其他疾病的风险会大大增加。

此外,寒冷、风沙等不良天气条件也可能加重感冒症状。

二、适合的活动1室内慢走:可以在室内进行适度的慢走活动,时间不宜过长,一般控制在10-15分钟左右。

慢走有助于促进血液循环,增强身体的代谢功能,但不会给身体带来过大的负担。

2轻柔的伸展运动:如简单的四肢伸展、转颈、扭腰等动作。

这些伸展运动可以帮助放松身体肌肉,缓解因感冒而引起的身体酸痛和不适。

但要注意动作要轻柔,避免过度拉伸。

3深呼吸练习:小儿可以坐在舒适的位置上,进行缓慢而深沉的呼吸练习。

通过深呼吸,可以增加肺部的通气量,促进痰液排出,缓解咳嗽症状。

同时,深呼吸还有助于放松身心,减轻焦虑和紧张情绪。

总之,在小儿感冒发热咳嗽期间,应根据孩子的具体情况选择合适的活动方式,以促进身体恢复为主要目的,避免过度劳累和剧烈运动。

如果孩子的症状持续加重或出现其他异常情况,应及时就医。

以下是一些小儿感冒发热咳嗽的家用小妙招:一、发热1温水擦浴:用32c-34c的温水浸湿毛巾,擦拭小儿的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处,可以帮助散热降温。

每次擦浴时间约10-15分钟,注意不要让小儿着凉。

2退热贴:可将退热贴贴在小儿额头或颈部两侧等部位,通过物理降温的方式降低体温。

3少穿衣物:如果小儿发热,不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子,以免影响散热。

适当减少衣物,让孩子的身体能够更好地散热。

二、咳嗽1蜂蜜水:对于一岁以上的小儿,可以适量给予蜂蜜水。

蜂蜜有一定的润肺止咳作用,可以缓解咳嗽症状。

但一岁以下的婴儿不能食用蜂蜜。

2抬高头部:在小儿睡觉时,可以用枕头将其头部抬高,有助于减轻咳嗽时的不适感,同时也有利于痰液排出。

3蒸汽吸入:可以在浴室中放热水,让浴室充满蒸汽,然后带着小儿在浴室中待几分钟。

蒸汽可以湿润呼吸道,缓解咳嗽和减轻鼻塞。

三、感冒整体护理1多喝水:让小儿多喝温开水,可以补充身体流失的水分,有助于排出体内毒素,缓解感冒症状。

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2饮食清淡:给小儿提供清淡、易消化的食物,如米粥、面条、蔬菜汤等,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。

3保持室内空气流通:经常开窗通风,保持室内空气新鲜,有助于减少病毒和细菌的滋生,缓解小儿感冒症状。

4生理盐水滴鼻:如果小儿鼻塞,可以用生理盐水滴鼻液或喷雾清洗鼻腔,缓解鼻塞症状。

小儿感冒发热咳嗽期间,饮食上有以下禁忌:一、油腻食物1油炸食品:如炸鸡、炸薯条等。

这类食物油脂含量高,不易消化,会增加肠胃负担。

在感冒期间,小儿的消化系统功能相对较弱,食用油炸食品可能导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状,进而影响身体的恢复。

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