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做法：黄瓜洗净切成小块，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中，加入适量清水榨成汁。
功效：黄瓜和芹菜都具有清热利水的作用，这款果蔬汁有助于排毒、降低血脂。
系统性红斑狼疮患者可以通过以下方法避免果蔬汁过敏：一、了解自身过敏史1回顾既往：仔细回想自己曾经是否对某些水果或蔬菜有过过敏反应。
如果有明确的过敏史，应避免使用相应的果蔬制作果蔬汁。
2就医检查：可以向医生咨询，进行过敏原检测。
常见的过敏原检测方法包括皮肤点刺试验、血清特异性i检测等。
通过这些检测，可以确定自己对哪些食物过敏，从而避免接触。
二、选择低敏果蔬1常见低敏果蔬：一般来说，苹果、梨、香蕉、胡萝卜、南瓜等果蔬相对较少引起过敏反应。
患者可以优先选择这些低敏果蔬制作果蔬汁。
2避免高敏果蔬：某些果蔬如草莓、芒果、菠萝、猕猴桃等容易引起过敏，系统性红斑狼疮患者应谨慎选择或避免使用这些高敏果蔬。
三、注意制作过程1清洗干净：确保果蔬在制作果蔬汁前清洗干净，去除表面的农药残留、细菌和其他可能引起过敏的物质。
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2新鲜制作：尽量现榨现喝，避免果蔬汁长时间放置后变质或产生其他过敏原。
3单一成分开始：如果不确定自己对某种果蔬是否过敏，可以先从单一成分的果蔬汁开始尝试，观察身体反应。
如果没有过敏症状，再逐渐增加其他果蔬。
四、观察身体反应1少量饮用：初次饮用某种果蔬汁时，应少量饮用，观察一段时间（一般为24小时至48小时），看是否有过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。
2及时就医：如果出现过敏症状，应立即停止饮用果蔬汁，并及时就医。
医生会根据症状进行相应的治疗，如使用抗过敏药物等。
系统性红斑狼疮的中医调理方法主要有以下几个方面：一、中药治疗1辨证论治：-热毒炽盛证：症状表现为高热、烦躁、面部红斑、关节疼痛等。
治法为清热解毒、凉血化斑。
常用方剂有犀角地黄汤合清瘟败毒饮加减。
药物如犀角（水牛角代）、生地黄、赤芍、丹皮、石膏、知母、黄连等。
-阴虚内热证：可见低热、盗汗、五心烦热、面部红斑、口腔溃疡等。
治以滋阴清热。
方剂可选知柏地黄丸合玉女煎加减。
用药有知母、黄柏、熟地、山茱萸、山药、石膏、麦冬等。
-气阴两虚证：症状有乏力、气短、自汗、盗汗、面部红斑不明显等。
治法为益气养阴。
常用生脉散合六味地黄丸加减。
药物包括人参、麦冬、五味子、熟地、山茱萸、山药等。
-脾肾两虚证：表现为浮肿、腰膝酸软、畏寒肢冷、面色无华等。
治以健脾益肾。
方剂为金匮肾气丸合四君子汤加减。
用药有附子、肉桂、熟地、山茱萸、山药、茯苓、党参、白术等。
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