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但如果不允许这件事情的发生，不跟那些悲伤与痛苦在一起，不去经历这个痛苦的过程，无法进入哀伤过程，人就很可能会陷入抑郁。
当然，对于不少进入不了悲伤与痛苦的人而言，主要原因还是痛苦对于他们而言太大了，他们会本能地逃避或承受不了这种痛苦，而这会带给他们更大的痛苦。
自然的法则是你不允许她，她也不允许你。
我们存在于自然界，就必须与大自然和睦相处，而不是违背她的规律。
世上有很多事情，它力量比我们要大得多的时候，我们要允许它们的存在，一旦与之对抗，输掉的只能是自己。
就像面对一股巨大的潮流，你与它对抗，它可能会吞没你，你顺着它的潮流方向游，它会把你带到岸边，这就是我们面对大自然需要有的态度。
当你试着去允许这些事情时，本质上是在和自己的无助、局限性在一起，和自己的痛苦在一起，这也是在接纳真实的自己。
所以，如果你曾经有一些因为大自然的规律而不能允许的事情，可以试着对自己说：“我允许这件事情的发生！”
去和内心的痛苦做一个轻轻的接触。
允许过去，才能更好面对未来
已经发生的事情，是属于过去的客观事实了，我们只有允许它们的存在，才能不再受其影响，因为人们是没有办法回到过去改变事实的。
不管是前面提到的那位女士高考的失利，还是另一位女士的老公有外遇的事实，都是已经发生的事实，都是需要允许的，不能与之抗衡的，因为这些都已经发生了。
假设刚刚有人跟你相亲，没有看上你，没说几句话，对方就站起来走了。
事后你想想，总是不能接受这个事实，在内心总是不允许，你的心理资源就会被这件事情占据。
但你也无法改变这个事实了，因为这是已经发生的事实，所以，这是可以试着去允许的事情。
父母的婚姻，也是已经发生的事情，并且先于我们的存在而发生，也是属于可以允许的事。
我们曾经的失败，不管是学业上的，还是工作上的，还是人际关系上的，都是过去的事实，都是属于可以允许的事情。
我们过去曾经做的现在想起来都觉得很不好意思的事情，在内心也可以试着去允许，因为无法改变。
人们往往会认为，允许自己会使自己放纵，不允许才能使人改变。
实际上恰恰相反，渥太华卡尔顿大学对一群学生进行了一次关于拖延症的调查，这个调查持续了整个学期。
很多学生在第一次考试时推迟了复习计划并影响了考试成绩，和那些已经允许了自己、不再纠结这件事情的学生相比，那些没有允许自己、没有原谅自己的学生更可能在接下来的考试中继续拖延复习计划。
并且他们对第一次拖延的不允许程度越大，下一次考试时拖延得就越厉害。
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