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3.
问题摆上了台面。
队医的体测报告也给出了冷酷的数据:肌肉量偏低,核心力量不足,爆发力尚可但绝对力量欠缺。
“何杨啊,”
李敏教练拿着报告,语重心长,“技术特点鲜明是好事,你的落点、旋转、衔接速度,甚至那些‘小花招’,都很有价值。
但是,没有力量作为基础,到了真正的高强度对抗,尤其是遇到力量型打法的对手,你会非常吃亏。
一板打不死对方,被人家防回来反拉,你就被动了。”
“教练,我明白!”
何杨站得笔直,眼神坚定,“我会加强力量训练的!”
于是,一场轰轰烈烈的“解何杨增肌大作战”
在队友们的“热心围观”
和“技术指导”
(大部分是添乱)下开始了。
场景一:力量房-深蹲地狱
何杨颤颤巍巍地扛起空杆(是的,空杆!
),小脸憋得通红,膝盖抖得像筛糠。
王璐在一旁“加油”
:“何杨!
蹲下去!
想象你是个弹簧!
不对不对,屁股要往后坐!
哎呀,你撅着屁股干嘛?又不是上厕所!”
李想拿着手机录像:“记录历史性时刻!
解何杨的第一次深蹲!
加油!
嘿咻!
嘿咻!”
路过的男队员(非陈燃)探头看了一眼,啧啧摇头:“这细胳膊细腿的……啧啧,再加片饼干?”
何杨:“……”
(╯‵□′)╯︵┻━┻(内心掀桌)
场景二:力量房-卧推囧途
何杨躺在卧推椅上,双手费劲地推着……一根两边挂着小哑铃片的杠铃(最小片)。
张一萱一脸担忧地在旁边护着:“何杨!
稳住!
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