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如果放在现代，武道的十公里跑步速度已经快要够上国家一级运动员了，业余比赛的话，以武道的能力，属于那种保三争二的存在。
武道的系统，在速度那一栏的评分不过是“高中a-”
而已，这个水准已经是标准的二级水准，武道猜测，系统的s级评级，可能需要武道达到健将级别。
湘北的训练虽然强度挺高，但是对于武道来说，还差的远呢。
“不是所有人都和你一样的，武道。”
千叶大石听着武道轻飘飘的话，感觉自己也遭受到了武道的aoe打击，不禁为队员们辩解一下。
武道摇了摇头，朝着安西教练走去。
湘北替补们体能是真的拉胯，平均水平别说和海南那种全国强队比了，就连陵南，也是远远不如的，湘北要走的路，还很长。
，！
安西教练正等着武道和宫城还有千叶大石三人过来呢，等三人到了跟前，安西教练就给三人安排起来新的训练科目。
传接球投篮练习，安西教练显然是察觉到了武道三人的体能状态不错，并不想放武道等人休息。
安西教练心里虽然是这么想的，但是话到了嘴边，却不是这么说的。
“你们三个是我们湘北的首发，对你们的要求，也会和别人不一样。”
“不过我知道，刚刚的训练你们已经很累了，那就简单的放松一下，练练投篮吧。”
“你们三个相互配合，去那个半场进行传接球的投篮练习，投篮出手的位置不允许在篮下，接球之后要在第一时间出手，不允许运球。”
“你们三个人轮换着练习，这样，也有一定的休息时间。”
安西教练的算盘打的邦邦响。
他也知道不能盲目的压榨队员的潜能，训练安排的时候也将武道等人的休息时间算了进去。
按照安西教练的训练要求，以武道他们的体能，怕是还要再练好几个小时。
“是！”
千叶大石是真的想要休息，但是听到安西教练的要求，也是果断的应了下来。
宫城反倒是一脸的兴奋之色，他终于是尝到了教练开小灶的滋味，心里美滋滋的。
另外一个半场的三井寿，刚刚好轮换休息，注意到了安西教练单独叫了武道等人，而后看宫城一脸美滋滋的样子，不禁有些吃味。
他三井寿，也想让安西教练开小灶啊！
湘北高中的训练，从下午320左右开始，一直进行到了傍晚的6点钟，训练时长近三个小时。
时值四月，天暗的还算早，原本明亮的天空，已经有了一点点夜色，太阳被夜幕赶到了天边，整片天空，彷佛是被分成了两片，一片白昼，一片是黑夜，天空之中，依稀能够见到星星的出现。
“啊啊啊~终于是结束了！”
“本以为战术训练能够轻松一些，哪想到比体能训练还要累啊！”
“如果知道战术训练是这个样子的，我宁愿进行体能训练啊！”
湘北篮球馆大门敞开，穿着训练服的千叶大石，背着包，从场馆内走出，在他的背后，跟着不少湘北的队员，一个个弯着腰，拖着沉重的脚步，向外走去。
队员们身体虽然累，但是训练结束，一个个的脸上，表情还是相当高兴的。
“千叶，别抱怨了，你已经很幸福了，能够得到安西教练的投篮指导，这可是其他队员没有的待遇呢，（——）。”
三井寿斜着眼睛，有些吃味的说道，他可是练了一下午的跑位，如果可以的话，他也想让安西教练教教他怎么投篮，虽然他的投篮已经很不错了。
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