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随后在篮协工作人员的介绍下，罗伊同球队的主教练尤纳斯还有教练组的国内教练认识，主教练尤纳斯对罗伊的到来显得相当的高兴，他可是实打实的看了罗伊的每一场季后赛，对于罗伊能够将拉到外线运球进攻，以及组织的能力，尤纳斯相当的感兴趣，罗伊的到来能直接缓解国家男篮外线持球能力不足的问题。
尤纳斯教练没有第一时间要求罗伊开始训练，反而让罗伊在场边观看球队训练科目，对球队的人员构成以及实力有着大概的了解，傍晚训练结束之后，大家一起去食堂吃饭，一来为罗伊接风，二来还可以借此机会增进感情，一切都很顺利，食堂的饭菜都是专业的厨师做的，味道自然没的说，与新队友有了沟通，相处下来还算顺利。
第二天一大早，罗毅换上了训练服，开始了自己人生中第一堂国家队的训练课，早晨6点出头，罗伊原以为自己已经起的够早的，在走到训练馆外，就已经可以听到球场内篮球击打地面的撞击声，推开门，球馆内已经有两个人在练习投篮，老将李楠与老将张云松，他们也很意外罗伊居然会起的如此之早，原本都怀疑阿美莉卡的训练模式都是上午9点以后的事情，就算罗伊迟到，第一天所有人也不会说什么，毕竟荣誉摆在那里，实力能力电视上都看得见，李南和张云淞相互对望一眼，充满了惊讶，罗伊与他们简单的打了个招呼，并没有选择投篮，而是在经过简单的热身之后，转身上二楼去了力量房训练器械，这是nba体能教练给他的建议，早晨训练力量与耐力，话不多说开始了新一天的撸铁之旅，除非有事不能进行训练，否则罗伊基本的体能与力量训练几乎雷打不动，从洛杉矶到首都再到秦皇岛，已经将近三天没训练的罗伊浑身难受，这时候抚摸着哑铃与杠铃，有种轻抚海伦背部的感觉，简直爱不释手。
训练中心的器材很齐全，罗伊甚至看到了很多在阿美莉卡刚出来几年的仪器。
埋头训练时间过得很快，在将近七点半点的时候，罗伊一套力量综合训练项目就已经做的七七八八，当易建连，王士鹏，朱方雨三人出现在球场的时候，抬头就看到了从力量训练室下来，浑身被汗水浸透的罗伊，皱紧了眉头，特别是易建连，他一直怀揣着进入nba的梦想，在罗伊昨日来训练基地报道时候，心中想着在训练的时候一较高下，想挑战一下自己和nba顶级内线的差距究竟在哪里，都说盛名之下无虚士，罗伊年少成名，还如此刻苦训练的态度，就让易建连有些动容。
他能够看得出来，罗伊不是装的，脱下衣服身上的爆炸性的肌肉，可以跟自己魔鬼筋肉人的绰号相提并论！
此时主教练尤纳斯也已经来到了球馆，他第一眼也看到了罗伊，原以为打牌球员，会不好管教，可看到罗伊专业的职业态度，忐忑的心也就放了下来，至少从目前看来，罗伊是勤奋且自律的，由于正式训练是在上午八点半以后，现在还属于自由活动的时间，做完力量训练的罗伊，在同队友与教练打完招呼之后，喝了几口水，走进了球场，拿起了篮球开始有球训练，原本想要上楼的易建连等人停了下来，他们都很好奇罗伊的训练方式，很明显不同于姚民那种篮下大杀器的打法，罗伊并没有在篮下逗留，而是拿着球着走向了三份线，倒不是罗伊想炫耀自己的三分射术，而是三分手感的保持是一个长久的过程，罗伊在休息的时间段每天通常都会投300个左右的三分球以保证手感，在比赛期间压力较大的时间段，比如总决赛期间，罗伊曾经试过每天投500个，全部都是训练赛结束之后和开始之前的加练，之所以罗伊能走到今天这一步，除了融合了如同bug一般的天赋以外，自身的刻苦努力也是必不可少的，从重生到本赛季结束，罗伊休息的时间屈指可数，他有着强烈的紧迫感，毕竟还有很多的梦想尚未实现，而这一个个当年的遗憾和悔恨，在上天给了自己一次重来的机会之后，罗伊格外的珍惜，心中一股使命感和紧迫感背在身上，就比如国家队，2008年奥运会是否可以争取一下，全部单打之年最强阵容的国家队，罗伊希望更进一步，比如领奖台，比如……拿着篮球随意地运了几下，流畅的运球姿态与脚步，让所有在训练的男篮队员停了下来，那完全不是罗伊那个身材该有的球感和运球流畅度，三分线上罗伊开始了投篮，从零度角开始，潇洒地起跳，标准的手肘手腕曲臂动作，篮球推出去的同时手指拨动着篮球形成回旋，，！
“唰”
篮球穿过篮筐的声音清脆而又明快，篮下的李南饶有兴致地捡起球再次抛给了罗伊，罗伊拿到篮球，朝他微微笑了一下，点了点头，随后抬手，又是一记三分球，“唰”
看过罗伊比赛的都知道罗伊的三分就是他的常规武器，甚至还是nba三分大赛冠军，李南有些好奇，罗伊的三分球极限在那里，放弃了自己的投篮，捡起罗伊的投进的篮球，再次抛给了他，对方似乎在有意的进行测试，那罗伊所幸满足他的好奇心，原地张手再次命中三分，两人在场上一来一回，玩起了投篮游戏，周围的队友被吸引慢慢围了上去，不远处正在喝咖啡的尤纳斯也放下了手中的热饮，一步步走向了场地中央，罗伊直接将投篮热身变成了三分跳投训练，开始不停的变换位置，在三分线上接球跳投，一个个三分进球让第一次见到罗伊投篮的国家队队友们，从波澜不惊，到暗暗心惊，再到大吃一惊，最后在罗伊第59个三分投篮弹框而出的时候松了一口气，有着小李飞刀的李南很明白，罗伊连中58粒三分的可怕之处，还是一直在移动的情况下，连续命中，看罗伊闲庭信步，呼吸都没有加重的样子，所有人都明白这不是罗伊的极限，队友们的脸上已经笑不出来了，虽然你是nba总冠军vp得主，但这也太夸张了。
：（）nba：天赋拉满，带着卡特夺冠
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