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如果我们用自己的方式，不顾对方的意愿，不管对方的心情。
这就是自我执着，这就是欠缺爱的能力，无法正确地给予他人关爱。
我们该怎么做呢？方法很简单，多听取对方的意见，用对方能接受的形式，给予他所需的爱和关怀。
第二个误解是认为必须通过刷存在感，才能得到别人的重视。
比如全职妈妈，会用自己为家庭的付出和牺牲。
来绑架丈夫和孩子，希望丈夫多爱自己一点，孩子百分百听话。
在这个过程中，过度利用自己为家人的付出，反复宣告自己的辛苦。
就是在要求对方的认可，然后顺从自己的意愿，这就是情感暴力。
全职妈妈觉得不这么做，自己就显得不重要，得不到家人的在乎。
其实如果丈夫是通情达理的人，她不必情感绑架，丈夫也会好好对她，重视她，关心她。
我们要意识到，让自己变得有价值，才是得到他人尊重和在乎的不二法则。
第三个误解是，自己必须活成别人口中理想的人。
这话的意思就是说，他想活成一个完美的人，别人提到自己都会称赞不已。
当他无法实现这个理想时，他会把这种理想转移到身边亲近的人身上，让他们替自己做到完美。
比如，父母没机会上大学，就特别希望孩子能上个大学，弥补自己当年的遗憾。
于是他们通过各种方法，强迫孩子好好学习。
孩子考大学不是坏事，但我们要记得，孩子是为自己而读书，不是为父母。
父母不能总拿自己的梦想强灌给孩子，迫使孩子为其努力。
这就是情感暴力，很容易引发孩子的抗拒和排斥，甚至伤害孩子。
如果不改变这三个错误，情感暴力的加害者就会一直犯错，持续用情感暴力去伤害他身边亲近的人。
我们首先从情感暴力受害者的角度，告诉大家如何避免成为受害者的两个方法。
一是改变认知，认识到自己存在的问题，积极改正。
二是停止自我否定，恢复积极自信。
对那些加害者来说，要停止情感暴力必须意识到三件错误的事。
一是拿执着当成爱，二是通过情感暴力获得他人的重视，三是为了活成别人口中理想的人。
在情感暴力中，不论是加害者，还是受害者，他们都是没有爱自己能力的人。
所以，加害者就用情感绑定对方，希望得到认可和重视，获得暂时的满足感，最后走进偏执的死胡同。
而被害者呢，总是忽视自己的需求，在自我否定中被别人情感绑架，不愿改变现状，解决问题。
我们教给大家的这些方法和理念，最核心的目的是希望每个人，能重新审视自己的内心世界。
明确自己的真正需求，好好爱自己，活出自己的价值，不必依附其他人。
估计有人心里在疑惑：“你说我们要好好爱自己，可是我不知道该怎么做呀？有没有具体的方法呢？”
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